Studiile arata ca peste 94% dintre problemele aparute la sarcina puteau fi evitate, daca mamica detinea informatii corecte despre sarcina.
Pentru clientele fidele!
Ingrijirii personale pentru viitoarea mamica.
Preparat de baza,(extract de plante)comun pentru bai de picioare ,de miini,de sezut,instalatii vaginale!
Plantele de care aveti nevoie:
-
rostopasca,
-
urzica,
-
musetelul mare,
-
piciorul cocosului,
-
varza,sfecla.
(toate aceeste plante trebuiesc tocate daca sunt cultivate de d-vs)
Aceeste plante se pot procura de la plafar.
Mod de preparare:
-
1 litru de apa,
-
toate plantele de mai sus trebuiesc amestacate,si din tot continutul se ia cit cuprinzi cu trei degete.
-
(daca doresti un continut de10 litri de apa se adauga un pumn de continutul de plante)
-
fierbeti un litru de apa timp de cinci minute si lasati-l apoi sa stea pana cand devine doar caldut.
-
pune-ti amestecul de plante maruntite ori taiate,
-
lasati-le sa se macereze cam 4-5 ore,dar cu vasul acoperit,sa nu intre praful,
-
apoi strecurati si puneti continutul intr-un vas perfect curat,(atentie vasul sa nu fie de metal!)
-
adaugati apa perfect curata pina cind continutul se incadreaza in 2 litri de apa.
Aceest continut de extract de plante este general la toate baile de mai sus!
-
preparatul lichid va trebui sa fie pastrat la rece,(intr-un vas in care sa nu fie de metal,sa fie inchis ermetic,si sa nu cumva sa intre praful)!
-
pentru fiecare baie continutul trebuie reincalzit,(fara sa il fierbeti si fara sa-l mai completatii cu alta apa)!
-
aceest continut va ajunge pentru 8 bai timp de 8 zile.
Baile de maini:
-
se fac in fiecare dimineata,pe nemincate,timp de 8 minute,cit de calda o suportati.
Bai de picioare:
-
se face seara,inainte de masa,timp de 8 minute,cit de calda o suportati.
Bai de sezut:
-
fierbe-ti 2 litri de apa si lasati-o sa stea timp de 5 minute,
-
pune-ti in ea 250 de ml din cantitatea extractului de plante pregatit din plantele de mai sus,
-
preparatul optinut va fi pus intr-un vas inchis ermatic si pastrat la rece,
-
va fi reutilizat,reincalzindu-l de fiecare data,dar fara sa fie fiert si fara sa i se mai adauge apa in completare
-
il ve-ti putea utiliza timp de 8 zile.
-
aile se fac seara, inaite de culcare cit de calde le suportati.
Dusuri,spalaturi vaginale:
-
fierbe-ti 2 litri de apa si lasati-o sa stea timp de 5 minute,
-
pune-ti in ea 250 de ml din cantitatea extractului de plante pregatit din plantele de mai sus,
-
se lasa sa se raceasca pina cind preparatul este doar cald,deoarece mucoasa vaginala nu supoarta baile fierbintii;
-
spalaturile se fac cu irigatorul si cu o canula vaginala;
-
·utilizati un recipient de 250ml iar restul din preparat il pastrati intr-un vas (sa nu fie din plastic)si sa il reincalziti,nu-l fierbeti si nu-l completatii cu apa la fiecare utilizare.
-
spalaturile se fac seara inainte de culcare.
Daca vrei sa afli cum poti scapa de celulita care apare in timpul sarcinii,gasesti reteta in manualul online,pentru viitoarea mamica,mai mult de atit vei afla cum sa ai o sarcina sanatoasa!!
ALEGE TU CUM VREI SA ARETII!
INSTRUCTIUNII PENTRU VIITOAREA MAMICA !
Ce am de facut in cele 9 luni de sarcina?
Chiar in primele mele saptamini de sarcina am observat primele mele modificari in corp!
Un lucru este cert: modificarile fac parte din cartilagiul obisnuit de fenomene pe care le induce sarcina.Mai precis,de vina sunt hormonii,care mentin practic embrionul si apoi fatul in viata si il ajute sa se dezvolte.
In acelas timp organismul intelege sa mai stokeze ceva provizi pentru bebelus sub forma de grasimi.
Asa se explica si cele citeva kilograme in plus,de care vei scapa rapid dupa nastere.
Iata citeva transformari normale:
-
sini tai devin parca mai grei si mai sensibili,deoarece creste nivelul de progesteron din organism,
-
aspectul pieli poate sa se schimbe:pe fata iti pot aparea pete neregulate,(masca gravidica),pe sini dungi sau lini vergeturi.
Nu folosi in nici un caz creme de albire ce contin substante nocive pentru sarcina!
Ai rabdare!
Petele de pe fata iti vor disperea imediat dupa nastere si definitiv dupa alaptare.
Este necesar sa intrebi medicul daca mai poti folosi crema obisnuita dinaintea sarcinii,si incearca sa nu folosesti produse cosmetice parfumate pot provoca dermatoze!
In cazul vergeturilor este bine sa iei unele masuri preventive,pentru ca neglijate la inceput,s-ar putea sa nu dispara asa unsor dupa nastere.
Poti face masaje unsoare cu creme emoliente sau cu uleiuri de masaj in zonele cu probleme,binenteles,cu conditia ca aceeasta sa nu contine substante nocine:
-
mai ales daca nu ai inceput sa-ti adaptezi noua stare la noul nod de trai,vei constata o crestere in greutate uneori exagerata.
Sigur ca este normal ca viitoarea manica in timpul sarcini sa depuna pe ea intre 10-14kg,dar tinerea sub control al greutatii este extrem de importanta si cu efecte de lunga durata asupra sanatatii sale.
Binenteles ca o hrama de calitate necorespunzatoare sau in cantitate mare va influenta si dezvoltarea copilului provocindui dereglari in organism.
In paginile ce urmeaza vei gasi indicati in ceea ce priveste regimul alimentar dar iti sugerezi sa ceri si sfatul medicului care iti urmareste evolutia sarcinii.
Chiar daca ai o stare perfecta sanatoasa,si prectici gimnastica si esti intr-o forma fizica buna poti constata aparitia unor manifestari nedorite:dureri si injunghiuri in jona articulara,mai ales in zona coastelor.
Uterul iti creste exercising o mare presiune in abdomensi la nivelul coastelor.
Gasesteti o pozitie comoda si fa-ti un masaj usor in locul dureros.
Nu lua analgetice la intimplare chiar daca durerile sunt de insuportat.
Cel mai indicat este sa cer de urgent sfatul medicului tau!
-
unghile iti pot creste mai repede,dar devin casante:pentru aceeasta este bine sa folosesti o crema regeneratoare speciala sau sa practici seara simple bai ale unghilor(curatate de oja)in ulei caldut de masline,timp de 30 de minute.
-
poti sa te simti excesiv de obosita-daca starea este intradevar ingijoratoare prezintate la medic,sar putea sa iti descopera un inceput de anemie.
-
se pot instala unele dureri la spate,precum si greutate la mers,o data cu slabirea ligamenteleor ce preced largirea tunelului prin care vei naste.
-
poti avea surpriza aparitia unei vene varicoase la nivelul gambelor in regiunea intrena a coapselor sau chear in zona vulvara.
Pentru a preveni aceste complicatii este bine sa nu stai mult in picioare,iar cind sati pe scaun sa intinzi picioarele si sa faci unele rotati ale glesnei.
O asemenea miscare se recomanda, de astfel tuturor femeilor cu o corculatie dificila sanguina.
Tot pentru inbunatatirea circulatiei periferice si preintimpinarea varicelor este bine sa porti ciorapi elasticii (medicinali), pe care sa ii inbraci stind pe pat cu picioarele ridicate.
Picioarele ti se pot unfla si sa te doara din cauza retineri de lichide din timpul sarcinii.
Pentru a te simti mai bine trebuie sa elimini pe cit posibil sarea din alimentatie si sa-ti acorzi din cind in cind citeva minute de odihna,tinind picioarele ridicate pe verticaa,daca poti fara ati incorda muschi abdominali.
Eventual le poti rezema pe o suparafata verticala!
Ai grija sa porti pantofi cit mai confortabili!!
MAI MULTE,SFATURI,TEHNICI,EXERCITII PENTRU GRAVIDE SI METODE PENTRU A AVEA O SARCINA CIT MAI SANATOASA LE VEI GASI IN MANUALUL ONLINE!!!
